Les rendez-vous J'aime Courir du MTM

Les rendez-vous J'aime Courir du MTM : préparer sa course bien encadré !

Afin de vous accompagner dans la préparation de votre course, nous vous proposons de participer aux rendez-vous J'aime Courir du MTM ! L'idée est de mettre à votre disposition les conseils et le suivi d'un athlète professionnel.  

Jérôme Bellanca, l'entraineur

« Je pratique l’athlétisme depuis une douzaine d’années. J’ai intégré le club de Blagnac en 2007. D’abord en tant qu’athlète et maintenant aussi en tant qu’entraîneur. Natif de la région, j’ai participé aux 9 dernières éditions du Marathon International Toulouse Métropole et je suis le lièvre des premières féminines depuis 6 ans (Record féminin à 2h28’). Également détenteur du diplôme d’entraîneur FFA, j’encadre un groupe d’athlètes au sein de mon club.

Polyvalent, j’apporte mes connaissances sur la partie entraînement mais aussi sur la diététique, l’hygiène de vie, le dépassement de soi et la performance à tous niveaux. Je suis persévérant et curieux de toutes les études et différentes approches de l’entraînement. Je me sers de mon expérience personnelle à haut niveau tout aussi bien que du vécu d’un coureur débutant et je ne laisse rien au hasard. C’est la maîtrise de la plupart des paramètres de course qui crée la performance.

En relation avec le Marathon International Toulouse Métropole, je vous propose de vous faire partager mes connaissances autour de séances d’entraînement spécifique marathon. Lors de ces séances, nous tiendrons compte du niveau de chacun pour que tous progressent et atteignent leur objectif.

Ces séances seront aussi l’occasion d’échanges, de partages et de convivialité. 

Ses performances :

  • Semi-Marathon : 1h08’32
  • Marathon : 2h23’
  • 100 km : 6h43’41
  • Actuellement en Équipe de France de 100km

  • 3 fois champion de France de 100km
  • 8ème au mondial en 2015 et médaillé de Bronze par équipe.
  • Prochain mondial : septembre 2018

 

Le planning 2018 des RDV J'aime Courir du MTM

Cette année encore, plusieurs dates vous sont proposées. Les RDV J'aime Courir du MTM auront lieu au Stade Stéphane Diagana à Blagnac (31).

  • Mardi 12 juin : thématique « découverte, planification »
  • Mardi 19 juin : thématique « découverte, planification »
  • Mardi 24 juillet : thématique « découverte, planification »
  • Jeudi 30 aout : test VMA
  • Mardi 4 septembre : test VMA
  • Mardi 11 septembre : thématique fractionné court (piste)
  • Mardi 18 septembre : EN PARTENARIAT AVEC I-RUN
    Profitez d'une session sur la thématique fartlek et d'avantages exclusifs pour cet entrainement exceptionnel!
    Lieu de rendez-vous : Magasin I-RUN, 12 chemin de Fenouillets, 31200 Toulouse

    De 18h00 à 20h00 
  • Mardi 25 septembre : thématique fractionné long (piste)
    Entrainement suivi du colloque du MTM2018 en présence de Clémence Calvin et Benjamin Malaty! 
  • Dimanche 30 septembre : sortie longue allures marathon
  • Mardi 2 octobre : EN PARTENARIAT AVEC I-RUN
    Profitez d'une session footing, des derniers conseils de nos professionnels et d'avantages exclusifs pour cet entrainement exceptionnel!
    Lieu de rendez-vous : Magasin I-RUN, 17 place Olivier, 31300 Toulouse
    De 18h00 à 20h00

 

Comment s'inscrire? 

L'inscription aux entrainements se fait en quelques minutes:

  • Cliquez sur le lien ICI
  • Se connecter à votre compte J'aime Courir ou vous inscrire en quelques clics 
  • Inscrivez-vous à la prochaine session (ouverture des inscriptions 10 jours avant la date de l'entrainement)
  • Et voilà! L'inscription est terminée! 

 

 

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