A VOS BASKETS ! Premier RDV : TEST VMA : VENDREDI 13 SEPTEMBRE 2019 !

Nous voici, VOUS voici, dans la dernière ligne droite du marathon de Toulouse Métropole 2019.
Du marathon bien sûr, mais aussi du semi, des relais et du 10 kilomètres : tout une palette de courses qui s'offre à vous le dimanche 20 octobre prochain dans la ville rose !


Et pour ce faire, nous vous avons concocté quelques séances de préparation active pour cette dernière ligne droite en collaboration avec notre partenaire principal I-run !

Premier RDV, ce vendredi 13 septembre, pour un test VMA sur la piste de Sesquières proposé gratuitement par I-run !

 

La VMA est un des indicateurs de la performance en course à pied les plus utilisés par les entraineurs.

Connaître sa VMA, c’est donc se donner toutes les chances de progresser en course à pied en s’entraînant de manière très précise mais aussi de réussir le jour J en adaptant son entraînement.

 

Rendez-vous vendredi 13 septembre 2019 à 18h au Conseil Store i-Run de Toulouse Sesquières.

Nous nous rendrons sur la piste de Sesquières pour réaliser le test VMA. Pour vous inscrire : cliquez ici

 

Attention : Un certificat médical vous sera demandé à votre arrivée au Conseil Store pour pouvoir participer au test VMA. Sans ce certificat, vous ne pourrez pas participer à la séance.

 

Jusqu'au week-end du marathon, des coachs vous accompagneront également dans votre préparation, à raison d´une séance par semaine : 2 entraîneurs, rompus à ce genre d'exercice, seront entièrement à votre disposition pendant ces 5 semaines précédant le jour J et ravis de vous accueillir tous les vendredis soir à partir de 18 h au stade de sesquières ! 

Du débutant au coureur averti, de l'espoir au jeune (et moins jeune) master, féminine, masculin, tous concernés !

 

Conseils d'entraînement, nutrition, préparation physique, PPG, fractionné, travail aérobie etc ... ils vous diront tout !

Venez nombreux !!!

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