Plans d'entraînement

Retrouvez ci-dessous les plans d'entraînement J'aime Courir pour préparer au mieux votre course !

Plutôt débutant?

• Plan type coureur débutant 10km 2 fois par semaine
• Plan type coureur débutant Semi 2 fois par semaine
• Plan type coureur débutant Marathon 3 fois par semaine

Coureur régulier?

• Plan type coureur régulier 10km 4 fois par semaine
• Plan type coureur régulier Semi 4 fois par semaine
• Plan type coureur régulier Marathon 4 fois par semaine

Et si vous souhaitez bénéficier d'un plan d'entrainement personnalisé, rendez-vous sur www.jaimecourir.fr ou ici. La  licence FFA ou les différents pass vous donneront accès à ces services réalisés à la demande par les coachs-experts de la FFA