Les mardis du MTM

Les mardis du MTM : préparer sa course bien encadré !

 

Afin de vous accompagner dans la préparation de votre course, nous vous proposons de participer aux Mardis du MTM ! L'idée est de mettre à votre disposition les conseils et le suivi d'un athlète professionnel, Jérôme Bellanca, tout au long du mois de septembre grâce à des rencontres organisées chaque mardi à 18h au Stade Stéphane Diagana de Blagnac.

Jérôme Bellanca, portrait.

« Je pratique l’athlétisme depuis une douzaine d’années. J’ai intégré le club de Blagnac en 2007. D’abord en tant qu’athlète et maintenant aussi en tant qu’entraîneur. Natif de la région, j’ai participé aux 9 dernières éditions du Marathon International Toulouse Métropole et je suis le lièvre des premières féminines depuis 6 ans (Record féminin à 2h28’). Également détenteur du diplôme d’entraîneur FFA, j’encadre un groupe d’athlètes au sein de mon club.

Polyvalent, j’apporte mes connaissances sur la partie entraînement mais aussi sur la diététique, l’hygiène de vie, le dépassement de soi et la performance à tous niveaux. Je suis persévérant et curieux de toutes les études et différentes approches de l’entraînement. Je me sers de mon expérience personnelle à haut niveau tout aussi bien que du vécu d’un coureur débutant et je ne laisse rien au hasard. C’est la maîtrise de la plupart des paramètres de course qui crée la performance.

En relation avec le Marathon International Toulouse Métropole, je vous propose de vous faire partager mes connaissances autour de séances d’entraînement spécifique marathon. Lors de ces séances, nous tiendrons compte du niveau de chacun pour que tous progressent et atteignent leur objectif.

Ces séances seront aussi l’occasion d’échanges, de partages et de convivialité. Rendez-vous donc le mardi 5 septembre 2017 ! »


Ses performances :

  • Semi-Marathon : 1h08’32
  • Marathon : 2h23’
  • 100 km : 6h43’41
  • Actuellement en Équipe de France de 100km

  • 3 fois champion de France de 100km
  • 8ème au mondial en 2015 et médaillé de Bronze par équipe.
  • Prochain mondial : septembre 2018.

Le planning de l’entraînement.

Les séances d’entraînement auront lieu en groupe au Stade Stéphane Diagana de Blagnac de 18h à 20h30

  • Mardi 05 septembre 2017
  • Mardi 12 septembre 2017
  • Mardi 19 septembre 2017
  • Mardi 26 septembre 2017
  • Mardi 03 octobre 2017

Infos pratiques : des vestiaires et douches seront mis à votre disposition sur place. Pensez à apporter une bouteille d’eau, votre montre ou votre chrono.

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